GridKids.id - Pada masa pandemi seperti saat ini, menjaga kesehatan dengan mengonsumsi vitamin seolah jadi bagian dari keseharian yang enggak boleh terlewat.
Konsumsi vitamin dianggap sebagai cara yang ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh agar enggak mudah terkena penyakit.
Vitamin juga dikonsumsi ketika seseorang dalam keadaan kurang sehat untuk mendorong proses pemulihannya.
Enggak jarang, ketika kondisi kesehatan seseorang sudah kembali baik, mereka berhenti mengonsumsi vitamin.
Baca Juga: Dampak Buruk Konsumsi Vitamin Berlebihan pada Tubuh, Salah Satunya Kehilangan Selera Makan
Vitamin yang belum sempat dikonsumsi itu jika dibiarkan terlalu lama bisa kadaluwarsa.
Lalu, apakah boleh mengonsumsi vitamin yang sudah kadaluwarsa?
Vitamin bisa kadaluwarsa
Vitamin yang sudah masuk masa kadaluwarsa mengalami penurunan kualitas kandungan nutrisinya.
Sama seperti obat-obatan lainnya, vitamin juga memiliki tanggal kadaluwarsa.
Namun, berbeda dengan jenis obat-obatan lain, ketika masuk pada masa kadaluwarsanya vitamin enggak benar-benar basi.
Tanggal kadaluwarsa yang tercantum pada vitamin enggak mencantumkan kapan terakhir kamu boleh mengonsumsi vitamin tersebut.
Instruksi yang tertera adalah waktu terakhir nutrisi pada vitamin bisa bekerja dengan optimal.
Vitamin yang sudah kadaluwarsa berarti mengandung nutrisi yang sudah menurun dan enggak akan ampuh jika digunakan untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Selain itu, kebiasaan menyimpan vitamin yang enggak benar akan menyebabkan vitamin cepat rusak.
Simpan vitamin di tempat penyimpanan khusus vitamin, agar nutrisi dan efektivitas vitamin bisa terjaga baik.
Dampak jika mengonsumsi vitamin kadaluwarsa
Kalau kamu enggak sengaja mengonsumsi vitamin yang sudah kadaluwarsa, kamu jangan langsung panik, ya, Kids.
Vitamin yang kadaluwarsa ternyata enggak menjadi racun buat tubuhmu, karena masih tergolong aman untuk diminum.
Hanya saja vitamin tersebut sudah menurun kualitasnya, berbeda dengan ketika masa sebelum tanggal kadaluwarsa.
Baca Juga: Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin K dan Cara Mengatasinya
Jadi, jika kamu mengonsumsinya tentu enggak akan sepenuhnya ampuh untuk membantumu menjaga imunitas tubuh.
Maka dari itulah, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin yang belum mencapai tanggal kadaluwarsanya, supaya bisa secara optimal bekerja melindungi kesehatanmu.
Perhatikan kondisi vitamin yang kadaluwarsa
Simpan vitamin pada kotak penyimpanan khusus agar bisa menjaga kualitas vitamin.
Meski enggak apa-apa jika dikonsumsi, kamu juga perlu memperhatikan kondisi vitamin yang lama enggak dikonsumsi.
Jangan konsumsi vitamin yang sudah berjamur atau berbau karena sudah jelas vitamin itu enggak layak lagi untuk dikonsumsi.
Kamu bisa membuang vitamin yang kondisinya sudah enggak layak tadi dan menggantinya dengan vitamin baru.
Pastikan untuk enggak membuang sembarangan vitamin kadaluwarsa tadi ke toilet atau selokan.
Karena, dikhawatirkan vitamin tersebut bisa meracuni organisme-organisme yang hidup di dalamnya.
Buang vitamin dengan mencampurkan ampas kopi atau kotoran kucing, masukkan ke dalam kantong plastik sebelum dibuang ke tempat sampah.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar