Konsumsilah sedikit asupan lemak dan memperbanyak konsumsi protein.
Batasi Asupan Karbohidrat
Bagi penyandang diabetes, harus membatasi asupan karbohidrat agar menjaga gula darah tetap stabil.
Karbohidrat merupakan hal terpenting untuk diketahui oleh penyandang diabetes karena mengandung banyak gula.
Baca Juga: Punya Rasa Manis Seperti Gula pada Umumnya, Benarkah Gula Jagung Baik untuk Penyandang Diabetes?
Perhatikan jumlah karbohidrat yang ingin dikonsumsi di malam hari agar di pagi hari gula darah tetap stabil.
Konsumsilah makanan yang tinggi serat dan rendah lemak sebelum tidur yang cukup mengenyangkan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar