Mengenyangkan dan Membuat Tubuh Berenergi, Inilah Beberapa Menu Sarapan Sehat yang Mudah Dibuat

- Satu butir telur rebus dan satu buah pisang

- Sereal biji-bijian utuh yang dicampur susu rendah lemak dan buah-buahan

- Yogurt rendah lemak yang dicampur buah-buahan

- Susu cokelat, selembar roti gandum, dan buah-buahan.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia yang dikutip dari hellosehat.com, berikut ini contoh menu sehat untuk anak-anak sekolah usia 6-12 tahun, sebagai berikut ini:

- Nasi goreng dengan telur dadar dan sayuran

- Lontong sayur dengan telur dan buah

- Mi goreng dengan telur dan buah

- Setangkup roti tawar dengan telur mata sapi, sayuran dan susu

Itulah beberapa menu sarapan yang sehat dan mengenyangkan.

Baca Juga: Aktivitas yang Sebaiknya Dihindari di Pagi Hari Ketika Perut Masih Kosong, Salah Satunya Minum Teh

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT