Okra juga kaya antioksidan yaitu katekin oligomer, turunan flavonoid, dan fenolik yang bersifat sebagai antimikroba dan antiradang.
Buah ini dikenal memiliki beragam manfaat kesehatan seperti misalnya meredakan asma, memperlancar pencernaan, meningkatkan imunitas tubuh, dan banyak lainnya.
Namun, dibalik beragam manfaatnya untuk kesehatan, okra juga memiliki efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan.
Beberapa risiko kesehatan apabila mengonsumsi okra berlebihan adalah:
1. Batu ginjal: kalsium oksalat yang terkandung dalam okra adalah penyebab batu ginjal.
2. Masalah pencernaan: Meski sebelumnya okra diklaim bisa melancarkan pencernaan, jika dikonsumsi secara berlebihan maka yang terjadi adalah sebaliknya.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar