Cara Melempar dan Menangkap Bola yang Benar, Materi Kelas 6 SD Tema 1

GridKids.id - Pada artikel ini kita akan mempelajari materi kelas 6 tema 1.

Nah, pada materi tersebut kita akan mempelajari cara melempar dan menangkap bola yang benar.

Dalam suatu permainan, keterampilan melempar dan menangkap bola sangat menentukan keberhasilan dalam permainan, lo.

Baca Juga: Aturan Permainan Bola Kasti yang Dilakukan Beregu di Lapangan Terbuka

Pemain harus mampu melempar dengan cermat, kuat, dan tepat.

Nah, berikut ini ada tiga jenis lemparan bagi pemain di lapangan, yaitu:

a. Lemparan melambung

b. Lemparan mendatar

c. Lembaran menyusur tanah

Yuk, simak penjelasan berikut ini!

Baca Juga: Mengenal Perbedaan Coding dan Programming, Ternyata Keduanya Tak Sama

Teknik Melempar Bola

Lemparan Melambung

1. Bediri tegak sambil maju satu langkah ke depan, tangan yang memegang bola ditarik ke belakang atas, siku sedikit ditekuk sehingga badan agak condong ke belakang, lutut kaki belakang ditekuk sedikit, pandangan ke arah sasaran.

2. Ayunkan lengan ke depan dan disertai dengan lecutan pergelangan tangan melalui atas bahu.

Lemparan Mendatar

1. Berdiri tegak sambil maju satu langkah de depan, tangan yang memegang bola ditarik ke belakang melalui samping badan, badan sedikit diputar, lutut kaki belakang sedikit ditekuk sehingga badan agak condong ke belakang. Pandangan ke arah sasaran.

Baca Juga: Teknik dalam Permainan Kasti, Yaitu Memukul, Menangkap dan Melempar

2. Ayunkan tangan ke depan melalui samping badan secara mendatar. Setelah bola terlepas dari tangan, langkahkan kaki belakang ke depan sebagai gerak lanjut.

Lemparan Menyusur tanah

1. Berdiri tegak sambil maju satu langkah ke depan, tangan yang memegang bola ditarik ke belakang melalui samping badan, badan sedikit diputar, lutut kaki belakang ditekuk sehingga badan agak condong ke belakang, pandangan ke arah sasaran.

2. Ayunkan tangan ke depan melalui samping badan menyusur tanah/ mengarah ke bawah.

3. Segera setelah bola lepas dari tangan, langkahkan kaki belakang ke depan sebagai gerak lanjutan.

Teknik menangkap bola

Pemain harus terampil, cermat dan cepat dalam menangkap bola, baik bola yang datangnya melambung, mendatar, maupun menyusur tanah.

Cara menangkap bola yang datangnya melambung (vertikal)

1. Berdiri mengangkang, kedua tangan lurus e atas. Arah pandangan tertuju ke aarah datangnya bola.

2. Kedua telapak tangan direnggangkan dan lemas, membentuk setengah bola.

3. Saat bola menyentuh telapak tangan, tarik kedua tangan ke arah dada.

Cara menangkap bola yang datangnya mendatar

1. Berdiri mengangkang, kedua tangan diluruskan ke depan setinggi bahu.

2. Kedua telapak tangan dibuka dan saling berdekatan (menempel), arah pandangan tertuju ke arah datangnya bola.

3. Saat bola menyentuh telapak tangan, tarik kedua tangan ke arah dada.

Cara menangkap bola yang datangnya menyusur tanah

1. Sikap sambil berlutut kedua tangan diletakkan di depan lutut, telapak tangan menghadap ke depan.

2. Sikap sambil berdiri kaki rapat, badan dibungkukkan, kedua tangan diletakkan di depan kedua kaki.

3. Sikap sambil berdiri pada salah satu lutut, sedang kaki yang lain di depan, dan kedua tangan diletakkan di antara kedua kaki tersebut.

Baca Juga: Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, Manipulatif pada Olahraga Kasti dan Contohnya

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT