Semangka
Meengonsumsi semangka juga baik untuk kesehatan tubuh terlebih membersihkan pembuluh darah, Kids.
Ini karena, semangka mengandung asam amino L-sitrulin yang bertugas untuk meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh.
Untuk yang belum tahu, oksida nitrat akan membuat arteri lebih tenang sehingga mengurangi peradangan dan menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: 3 Macam Pembuluh Darah: Arteri, Vena, dan Kapiler Serta Fungsinya
Kacang-kacangan
Kacang merupakan salah satu makanan yang dapat membersihkan pembuluh darah, ini penjelasannya.
Kacang almond merupakan salah satu kudapan yang sering dikonsumsi untuk teman menonton TV atau mengobrol.
Untuk yang belum tahu,kacang almond memiliki kandungan lemak jenuh, vitamin E, serat, hingga protein.
Selain itu, kacang alond sendiri mengandung magnesium yang dapat mencegah pembentukan plak dan menurunkan tekanan darah.
Bukan hanya itu, kacang kenari juga baik dikonsumsi karena kandungan asam lemak Omega-3 sehingga mengurangi kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | GridHEALTH.id |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar