Alpukat
Mengonsumsi alpukat merupakan hal yang baik untuk membersihkan pembuluh darah dari kolesterol jahat dan akan meningkatkan kolesterol baik, Kids.
Untuk yang belum tahu, buah yang satu ini kaya akan vitamin salah satunya vitamin E,
Kandungan vitamin E dalam alpukat dapat mencegah oksidasi kolesterol dan potasihum, sehingga efektif menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Sering Dilakukan, Mandi Saat Tubuh Berkeringat Justru Salah Besar, Ini Alasan Ahli
Brokoli
Mengonsumi brokoli merupakan hal baik untuk menjaga kebersihan pembuluh darah yang memicu penyakit berisiko
Meski tak jarang sayuran yang satu ini disingkirkan namun brokoli memiliki kandungan yang baik untuk tubuh.
Brokoli sendiri memiliki kandungan vitamin seperti vitamin K yang efektif mencegah kalsium merusak arteri.
Selain itu, brokoli dapat mencegah oksidasi kolesterol dan penuh serat shingga menurunkan tekanan darah, Kids.
Source | : | GridHEALTH.id |
Penulis | : | Febryan Kevin |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar