Bermimpi indah maupun buruk ternyata sama-sama bisa memengaruhi kualitas tidur, lo. Berikut ini fakta pengaruh mimpi pada kualitas tidur yang perlu diketahui, antara lain:
1. Membuat tubuh menjadi terasa lelah
Pengaruh sering mimpi salah satunya baik untuk kesehatan dan kualitas tidur.
Seseorang akan terbangun dan membutuhkan waktu yang lama untuk bisa kembali tidur setelah mengalami mimpi buruk.
Akibat mimpi buruk bisa menimbulkan kecemasan, gelisah, dan membuat jantung berdebar-debar.
Baca Juga: Ingin Mimpi Indah? Kamu Dapat Melakukan Beberapa Aktivitas Ini Sesaat Sebelum Pergi Tidur
Secara enggak sadar akan terbayang-bayang isi mimpi tersebut dan membuat tubuh sulit beristirahat sehingga menyebabkan kelelahan.
2. Menyempurnakan siklus tidur
Enggak selamanya pengaruh mimpi selalu buruk, Kids. Soalnya mimpi bisa menyempurnakan siklus tidur.
Menurut para ahli, tidur berkualitas memiliki 5 siklus tidur. Nah, pada tahapan ketiga dan keempat orang akan mulai bermimpi.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar