5. Menjaga kesehatan kulit hingga rambut
Konsumsi rutin buah ini bisa menjaga kesehatan kulit, karena kandungan antioksidan pada buah tin bisa merangsang produksi kolagen yang bermanfaat untuk mengencangkan dan melembabkan kulit.
Buah ara bisa membantu meringankan gejala kulit gatal dan perih karena dermatitis atau eksim.
Selain itu, buah ara juga memiliki kandungan besi tinggi yang baik untuk kesehatan rambut.
Baca Juga: Penyebab Rambut Kering, Bisa Jadi karena Perawatan yang Salah
6. Membantu mengontrol gula darah
Buah ara melalui ekstrak daunnya memiliki kandungan nutrisi yang berpotensi mencegah penyakit kronis seperti diabetes.
Studi pada 2019 dari jurnal Nutrients menunjukkan bahwa minuman dengan ekstrak buah tin mengandung indeks glikemik yang lebih rendah, sehingga bisa membantu mengontrol kadar gula darah penderita diabetes.
Itulah tadi beberapa manfaat kesehatan yang akan didapatkan tubuh jika seseorang mengonsumsi buah ara. Semoga artikel ini bermanfaat untuk menambah wawasanmu, ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | hellosehat,Kompas.com |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar