Buah Tertua di Dunia, Ini 6 Manfaat Buah Ara untuk Kesehatan Tubuh

Buah yang memiliki beragam kandungan nutrisi ini memiliki beragam khasiat untuk kesehatan tubuh seperti berikut.

1. Menjaga kesehatan jantung

Dengan mengonsumsi buah ara bisa membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi beragam risiko penyakit seperti jantung dan stroke.

Kandungan kalium, tembaga, dan zat besi dalam buah ini memegang peran vital dalam sistem kardiovaskular.

Kalium berperan dalam mengendalikan denyut jantung dan tensi darah. Sedangkan tembaga dan zat besi diperlukan untuk produksi sel darah merah dalam tubuh.

Baca Juga: Ini Manfaat Rutin Konsumsi Tomat untuk Tubuh, Salah Satunya untuk Cegah Sel Kanker

2. Menyehatkan Pencernaan

Kandungan serat dan zat pektin pada buah ara bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh dsan mengurangi nyeri perut.

Buah ara juga bisa mencegah risiko beragam gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, dan gangguan pencernaan yang sifatnya kronis seperti Irritable Bowel Syndrome (IBS) yaitu sebuah gejala iritasi dan gangguan pencernaan di usus besar.

PROMOTED CONTENT