Selain kaya kandungan karbohidrat, protein, serat, vitamin, dan mineral, labu siam juga memiliki kandungan folat yang melimpah.
Folat berperan dalam pembentukan sel dan sintesis DNA.
Kekurangan folat bagi ibu hamil akan berdampak pada kesehatan bayi.
Sehingga banyak ibu hamil yang disarankan untuk mengonsumsi sayuran ini untuk menjaga kesehatan ibu dan janinnya.
Baca Juga: Makanan yang Mengandung Asam Folat Tinggi, Salah Satunya Telur
Labu siam adalah salah satu sayuran yang rendah kalori dan enggak mengandung kolesterol atau lemak jenuh.
Berikut adalah manfaat mengonsumsi labu siam untuk kesehatan tubuh, antara lain:
| Source | : | Hellosehat.com,kesehatan.kontan.co.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar