Mudah Ditemukan, Ternyata Ini Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Sawi yang Perlu Diketahui

Meningkatkan daya tahan tubuh

Mengonsumsi sawi dapat meningkatkan daya tahan tubuh terlebih dalam situasi pandemi COVID-19, Kids.

Ini karena, sawi kaya akan kandungan vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Untuk yang belum tahu, 56 gram sawi dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian.

Baca Juga: Sering Dikonsumsi Setiap Hari, Sayuran dan Buah Ini Banyak Mengandung Pestisida, Ini Cara Membersihkannya

Selain itu, sebuah penelitian menemukan bahwa jika kurang mengonsumsi vitamin C maka lebih rentan sakit.

Kesehatan mata

Kandungan antioksidan yang terdapat dalam sawi merupakan senyawa lutein dan zeaxanthin.

Senyawa tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan mata, Kids.

PROMOTED CONTENT