6. Teh Hijau
Teh hijau kaya antioksidan dan baik untuk tingkatkan konsentrasi.
Teh hijau mengandung kafein alami yang bisa membantumu lebih fokus. Jika dibanding kopi, kandungan kafein teh hijau lebih rendah.
Selain itu, ada kandungan asam amino theanine yang bisa meningkatkan daya konsentrasi otak.
7. Blueberry
Orang yang minum jus blueberry setiap hari selama dua bulan, bisa meningkatkan daya ingat dan kemampuan mereka mengerjakan tes.
Baca Juga: Beda Warna Beda Manfaat, Ini Perbedaan 3 Macam Anggur: Anggur Hitam, Anggur Merah, dan Anggur Putih
Senyawa antioksidan pada blueberry juga bisa bantu membantu menjaga dan meningkatkan enzim yang berfungsi melindungi otak.
Itulah tadi 7 makanan dan minuman yang bisa bantu meningkatkan konsentrasimu.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,health.kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar