GridKids.id - Saat terserang flu, seseorang akan sulit beraktivitas dan sulit bernapas.
Enggak hanya itu, flu bisa menyebabkan sakit kepala, pilek, hidung tersumbat, batuk, dan demam.
Asupan makanan sangat diperhatikan apalagi ketika sakit. Orang tua sering sekali menjauhi makan es ketika sedang sakit.
Entah es krim atau es mambo. Es dijadikan larangan makanan selama sakit flu.
Berbeda dengan orang tua, para peneliti menyebutkan bahwa es bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan menambah tenaga.
Ternyata es dapat menenangkan tenggorokan ketika kering, sakit, dan bengkak.
Baca Juga: Tanda Tubuh Terkena COVID-19 di Fase Awal yang Wajib Kita Ketahui
Es Mambo
Jenis es yang boleh dikonsumsi ketika sakit flu adalah es mambo.
Nah, es mambo ini merupakan es yang terbuat dari 100% jus buah asli, dan bukan air gula yang dibekukan.
Es mambo bisa menjaga tubuh supaya tetap terhidrasi yang mana merupakan senjata ampuh saat tubuh melawan flu, Kids.
Tubuh tetap mendapatkan cukup cairan untuk menjaga lendir tetap tipis sehingga mengurangi kemampatan saat flu.
Baca Juga: Bermain Hujan Memicu Datangnya Flu atau Pilek? Ternyata Ini Faktanya yang Perlu Diketahui
Es Krim
Selain sakit flu, saat demam kita juga diperbolehkan makan es secukupnya, lo. Berikut ini manfaat makan es saat demam, antara lain:
Membantu meredakan peredangan
Makan dan minuman yang dingin dan sejuk bisa meredakan rasa enggak nyaman atau nyeri karena peradangan.
Kamu boleh makan es krim, sorbet, puding, dan yogurt untuk mendinginkan tenggorokan.
Mencegah dehidrasi
Banyak yang melarang makan es, ternyata baik dimakan ketika sakit flu dan demam.
Pada saat demam, tubuh akan cepat kehilangan cairan. Soalnya, buang air kecil lebih banyak dan berkeringat lebih banyak, nih.
Dengan makan sorbet atau mengisap es loli bisa mengembalikan cairan tubuh dengan rasa yang enak di dalam mulut, lo.
Sebaiknya es loli atau sorbet buatan sendiri di rumah supaya lebih sehat. Kamu juga bisa membuat dari jus buah yang dibekukan.
Menambah asupan kalori
Ketika sakit, selera makan pasti menurun. Padahal tubuh memerlukan kalori yang cukup supaya imunitas tubuh meningkat.
Kalori juga diperlukan untuk melawan infeksi. Untuk menambah asupan kalori bisa dengan makan es krim.
Pastikan untuk memilih es krim yang rendah lemak dan rendah gula, ya. Sangat dianjurkan untuk membuat sendiri es di rumah jika ingin lebih aman.
Baca Juga: Zangrandi Ice Cream, Kedai Es Krim Legendaris di Surabaya yang Sudah Ada Sejak Tahun 1930
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Health.grid.id |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar