Belum Banyak yang Tahu, Mengonsumsi Madu Sebelum Tidur Ternyata Punya Banyak Manfaat Baik untuk Tubuh

GridKids.id – Madu merupakan salah satu makanan yang memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh, Kids.

Oleh sebab itu, banyak orang membeli madu untuk dikonsumsi setiap hari agar menjaga tubuh tetap sehat terlebih dalam situasi pandemi.

Untuk mendapatkan manis alami yang menyehatkan, kamu bisa menggunakan madu.

Baca Juga: Ditemukan Madu Tertua Berusia 3.000 Tahun, Ini Alasannya Dapat Bertahan Lama

Ini karena madu memiliki kandungan gula alami yang baik dikonsumsi oleh tubuh.

Ada beberapa waktu yang tepat dalam mengonsumsi madu, salah satunya sebelum tidur.

Baca Juga: 6 Hal yang Efektif Membantu Kita agar Bisa Bangun Lebih Awal

Lalu, Apa saja manfaat kesehatan dari mengonsumsi madu sebelum tidur?

Membuat tidur lebih nyenyak

Mengonsumsi madu sebelum tidur sangat bermanfaat untuk membuat lebih nyenyak ketika beristirahat, Kids.

Ini karena adanya kandungan tryptophan yang membantu lebih tenang dan akan memberi sinyal untuk segera tidur.

Asam amino yang dibutuhkan tubuh juga bisa diperoleh dengan mengonsumsi madu.

Baca Juga: 2 Resep Minuman Tradisional Campuran Madu untuk Menjaga Kesehatan Tubuh saat Pandemi COVID-19

Ketika terbagun di tengah malam, itu bisa disebab karena tidur kurang tenang, mengonsumsi madu bisa mengatasi hal tersebut.

Hal ini karena adanya kandungan zat glikogen yang dibutuhkan otak untuk menginduksi kelenjar andrenalin.

Dengan adanya kandungan glikogen akan berdampak pada tidur menjadi lebih nyenyak.

Menurunkan tekanan darah

Mengonsumsi madu sebelum tidur juga sangat baik untuk menurunkan dan menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

Tekanan darah yang stabil bisa mengurangi risiko komplikasi jantung.

Hal tersebut karena kandungan senyawa antioksidan yang efektif mengurangi tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Jangan Simpan di Kulkas, Ini Tips dan Cara Tepat Menyimpan Madu Agar Kualitasnya Tetap Terjaga

Minum satu sendok madu setiap malam dapat untuk mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi.

Mencegah batuk

Mengonsumsi madu sebelum tidur juga efektif untuk mencegah batuk karena adanya kandungan anti-inflamasi alami.

Cukup dengan satu sendok makan madu yang dicampur air hangat efektif mengurangi iritasi pada tenggorokan dan mencegah batuk.

Untuk hasil yang maksimal bisa mengonsumsi madu setiap malam sebelum tidur, Kids.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT