Meningkatkan mood serta menjaga emosi
Dalam situasi pandemi COVID-19 pasti akan mengalami bosan karena sekolah dan kegiatan lainnya dilakukan di rumah.
Hal tersebut akan berdampak pada mood serta emosi yang kurang stabil.
Untuk mengatasi hal tersebut dapat melakukan meditasi pernapasan agar lebih tenang.
Melancarkan pencernaan
Meditasi pernapasan juga bagus untuk melancarkan pencernaan.
Ini karena meditasi pernapasan dapat membuat tenang dan nyaman sehingga proses penyerapan makanan menjadi optimal.
Baca Juga: Pisang dengan Bintik Cokelat Ternyata Enggak Berbahaya, Melainkan Bermanfaat untuk Kesehatan
Meningkatkan konsentrasi
Meditasi pernapasan sangat baik dilakukan untuk kesehatan dikala pandemi.
Meditasi pernapasn akan meningkatkan konsentrasi terlebih ketika melakukan sekolah dari rumah.
Selain itu, meditasi pernapasan akan membuat lebih kreatif saat melakukan sekolah dari rumah.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | KOMPAS.com |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar