GridKids.id - Kids, makanan bersantan terkadang memang sangat menggugah selera karena rasanya yang enak.
Terlebih, selama momen lebaran Idul Adha, sebagian besar dari kita akan makan makanan bersantan.
Misalnya seperti, opor ayam, rendang, kari ayam, gulai, dan sebagainya.
Baca Juga: Kolesterol Naik saat Idul Adha, Atasi Menggunakan 3 Tanaman Herbal Ini, Apa Saja?
Terlalu banyak mengonsumsi makanan bersantan dapat menyebabkan mual, diare, konstipasi, dan peradangan pencernaan.
Nah, ada cara untuk mengatasi rasa gangguan yang kamu alami setelah mengonsumsi makanan bersantan.
Salah satunya adalah dengan konsumsi minuman segar di bawah ini. Langsung simak, yuk!
Baca Juga: Sejarah Kerupuk di Indonesia, Ternyata Sudah Ada Sejak Abad ke-9 Masehi
Minuman yang Bisa Menetralisir Makanan Bersantan
1. Lemon Tea
(Ilustrasi) lemon tea yang menyegarkan.
Lemon tea merupakan minuman rendah kalori yang akan membantu untuk mengatur dan mengurangi jumlah kalori yang kamu konsumsi.
Selain itu, lemon tea juga mengandung phytochemical yang bermanfaat untuk melawan penyakit jantung, diabetes, kanker dan osteoporosis.
2. Jus Lemon
(Ilustrasi) jus lemon yang menyegarkan.
Baca Juga: Mudah Dilakukan di Rumah, Ini 2 Variasi Membuat Es Teh Manis untuk Menyegarkan Harimu
Jus lemon yang berbahan dasar lemon yang mengandung asam penetral dan membentuk bikarbonat sehingga bisa meredakan mual akibat makanan bersantan.
3. Peppermint Tea
(Ilustrasi) Peppermint Tea yang menyehatkan.
Pepermint terkenal ampuh meredakan sakit perut dan sering kali digunakan sebagai bahan utama dalam minuman hangat seperti teh.
Kandungan peppermint dapat membantu menenangkan perut untuk meredakan rasa mual secara langsung, Kids.
4. Olahan Jahe
(Ilustrasi) olahan jahe yang menyehatkan.
Jahe dapat diolah menjadi teh yang akan membuat kondisi perut lebih tenang setelah banyak mengonsumsi makanan bersantan.
Kandungan gingerols dan shogaols pada jahe akan meredakan peradangan yang terjadi pada pencernaan.
5. Apel
Baca Juga: Resep Jus Apel Jeruk Segar yang Berkhasiat Mengusir Kolesterol Jahat
Kamu bisa mengonsumsi apel secara langsung atau di jus terlebih dahulu, nih.
Apel mempunyai kandungan rendah serat rendah sehinga dapat memerlambat pencernaan, sehingga mengurangi rasa mual.
6. Es Krim
(Ilustrasi) es krim yang menyegarkan.
Hayo, siapa yang suka dengan es krim?
Nah, es krim, khususnya popsicle dengan rasa buah umumnya dapat membuat kita merasa segar dan menghilangkan rasa enek.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia
| Source | : | Kompas Health |
| Penulis | : | Putu Bagoes |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar