Kacang
Kacang almond dapat menstabilkan gula darah.
Konsumsi beberapa jenis kacang seperti kenari, kacang tanah, walnut, dan almond akan membantu untuk mengontrol jumlah kolesterol dalam tubuhmu.
Jenis makanan ini mengandung jenis serat dan lemak sehat yang efektif untuk menurunkan kolesterol. Jika rutin mengonsumsinya, kesehatan tubuh bisa terjaga baik.
Baca Juga: Enggak Perlu Takut Ganggu Kesehatan, 4 Makanan Sehat Ini Cocok untuk Jadi Camilan Malam Hari
Mengonsumsi beberapa jenis makanan yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol di atas akan jauh lebih efektif ketimbang hanya mengonsumsi satu atau dua jenis asupan saja.
Jadi, kamu juga bisa menjaga kolesterolmu dan orang-orang tersayangmu dengan menjaga dan memperhatikan asupan makanan yang masuk ke tubuh.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar