Sering Disepelekan, Ternyata 4 Hal Ini Bikin Mata Cepat Menua dan Rentan Terkena Penyakit

GridKids.id  -  Setiap organ yang ada pada tubuh kita perlu dijaga dengan baik, Kids.

Mata menjadi salah satu indra penglihatan yang dapat melihat indahnya dunia.

Kita perlu menjaga kesehatan mata kita tidak menua dan tak mudah sakit.

Setiap hari kita melakukan aktivitas menggunakan mata, seperti saat mengerjakan PR, bermain dan hingga menonton TV.

Mata yang sehat dan rentan sakit menjadi idaman banyak orang.

Baca Juga: Enggak Main-Main, Ternyata Ini Manfaat dari Meletakkan Segelas Air di Bawah Kasur

O iya, tahukah kamu? ada kebiasaan yang ternyata dapat membuat mata kita cepat menua, bahkan rentan terkena penyakit.

Sekarang cari tahu kegiatan apa yang menyebabkan mata cepat tua, yuk!

Baca Juga: Apa Itu User Experience? Ini Pengertian dan Penerapan User Experience

1. Enggak Memakai Kaca Mata Hitam

Salah satu kesalahan yang sering dianggap sepele yaitu enggak memakai kacamata hitam saat terkena sinar ultraviolet (UV) dari matahari.

Jika mata terpapar langsung dengan sinar UV makan dapat mempercepat kerusakan mata dan kelopak mata kita, lo.

Baca Juga: Punya Dampak Buruk untuk Mata, Ini Cara Mengurangi Radiasi Sinar dari Layar Gadget

Paparan sinar matahari berkepanjangan dapat menyebabkan permukaan depan mata kita terbakar (fotokeratitis), penuaan mata, katarak, bahkan dapat menyebabkan kanker di kelopak mata.

Menggunakan kacamata hitam yang memiliki UV protection dapat mencegah hal-hal itu, lo.

2. Terlalu Lama Melihat Gadget

Sering kali kita lupa waktu dan terlalu lama melihat layar gadget kita.

Hal tersebut dapat membuat mata tegang dan mengakibatkan penglihatan kita kabur

Enggak jarang orang mengeluh sakit kepala setelah terlalu lama bermain gadget.

Padahal kita perlu memberi mata istirahat.

3. Kebiasaan Makan yang Sembarangan

Meski terlihat sepele, mengonsumsi makanan seperti cepat saji dapat merusak kesehatan mata.

Terlebih jika kamu jarang mengonsumsi buah dan sayuran.

Jika sering mengonsumsi makanan sembarangan maka mata kurang mendapatkan vitamin, mineral, dan asam lemak esensial yang cukup.

 

Sebaiknya konsumsi makanan sayuran dan buah-buahan, ya.

4. Jarang Periksa Mata

Mata adalah organ yang penting untuk tubuh, sayangnya banyak orang sering mengabaikan kesehatan mata.

Sebenarnya kita perlu rutin memeriksakan mata kita, untuk melihat apakah terjadi masalah kesehatan pada mata.

Sebaiknya rutin tiap tahun untuk mendeteksi beberapa penyakit serius, seperti glaukoma, penyakit mata akibat diabetes.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT