![Ilustrasi seseorang yang mengalami diare.]()
Pixabay
Ilustrasi seseorang yang mengalami diare.
Kentang juga mempunyai kandungan berupa kalium yang tinggi sehingga dapat menghentikan gejala diare.
Nah, ketika ingin mengolahnya, sebaiknya kamu mengupas kulit kentang sampai bersih dan kemudian merebus atau mengukus kentang.
O iya, kamu enggak dianjurkan untuk menambahkan mentega, saus pedas atau bumbu asam agar enggak memperburuk diare.
Wortel mempunyai kandungan pektin yang dapat membantu untuk menyerap cairan khusus berlebih .
Hal ini akan membantu proses buang air besar yang cair dapat menjadi lebih padat.
Selain wortel, bahan alami lain yang kaya akan kandungan pektin adalah kacang hijau atau buah bit juga dapat dijadikan sebagai alternatif.
Komentar