Kenali Faktor Gaya Hidup yang Dapat Memicu Penyakit Jantung, Salah Satunya Kebiasaan Duduk Terlalu Lama

3. Kurang Berolahraga

Siapa di sini yang masih jarang untuk bergerak dan berolahraga?

Sebaiknya, kamu hindari kebiasaan tersebut dan mulailah berolahraga dengan ringan atau melakukan aktivitas fisik.

Karena jika jarang berolahraga, orang akan rentan kena penyakit termasuk jantung.

Baca Juga: Olahraga yang Cocok untuk Penyandang Penyakit Jantung, Salah Satunya Berjalan Kaki

Olahraga sangat dianjurkan seperti aerobik dengan durasi waktu 30 menit per hari.

Kamu juga bisa melakukan renang, berlari atau bersepeda.

4. Kebanyakan Duduk

Terlalu banyak duduk dan jarang beraktivitas juga dapat memicu penyakit termasuk jantung.

Orang yang kurang bergerak dan kurang beraktivitas akan berdampak buruk bagi kesehatan jantungnya.

Hal ini dapat menyebabkan terjadinya pembekuan darah jika terus menerus duduk terlalu lama.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT