Siapa Saja yang Boleh Lakukan Isolasi Mandiri di Rumah? Simak Penjelasan dan Caranya

Cara Lakukan Isolasi Mandiri di Rumah

Adapun hal-hal yang perlu diperhatikan saat kamu ingin melakukan isolasi mandiri di rumah, sebagai berikut:

1. Membuka jendela kamar agar sinar matahari masuk dan pergantian sirkulasi udara.

2. Berjemurlah selama 10-15 menit di jam 10 pagi sampai 1 siang.

Baca Juga: Sering Jadi Pertanyaan, Perlukah Tes COVID-19 Setelah Isolasi Mandiri? Ternyata Ini Jawabannya

3. Terus menggunakan masker saat bertemu dengan orang yang tinggal serumah.

4. Rutin mencuci tangan dengan sabun dan selalu gunakan hand sanitizer.

5. Lakukan olahraga rutin 3-5 kali dalam seminggu di pagi hari.

6. Kamu juga harus pisahkan pakaian kotor dengan orang yang tinggal serumah denganmu.

7. Konsumsi makana bergizi yang kaya akan nutrisi dan vitamin yang dapat menjaga daya tahan tubuhmu.

8. Pisahkan alat makan dan cucilah sendiri alat makan yang kamu gunakan.

9. Minumlah banyak vitamin C dan D, suplemen dan obat-obat yang sesuai dengan anjuran dokter.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT