Cara Menjaga Kebugaran Tubuh Meski Sedang Isolasi Mandiri, Salah Satunya Olahraga

Fisik yang aktif bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, mempercepat pemulihan, dan melindungi dari infeksi.

Menurut The University od Sidney yang dikutip dari Kompas.com, berikut tips tetap sehat dan bugar selama isolasi mandiri.

Istirahat secara teratur

Beristirahatlah secara teratur. 

Kamu bisa mencoba jalan-jalan santai sambil menyirami tanaman atau senam dengan panduan video di YouTube.

Baca Juga: Baik Dikonsumsi Saat Pandemi COVID-19, Ini Manfaat Kunyit Asam yang Sayang untuk Dilewatkan

Minum air putih

Biar tubuh enggak dehidrasi, rajinlah minum ar putih.

Dengan minum air putih 8 gelas per hari fungsi ginjal, kesehatan jantung maupun keseimbangan elektrolit akan terjaga, lo.

Enggak cuma itu, rutin minum air putih bisa menjaga kesehatan tubuh, kulit enggak kasar, dan terhindar dari sembelit.

PROMOTED CONTENT