Juga Bisa Menyerang Anak-Anak, 6 Makanan Kaya Zat Besi Ini Ampuh Atasi Anemia

Kenali gejala dan tanda anemia pada anak

Berikut ini gejala dan tanda anemia pada anak, di antaranya:

- Adanya perubahan warna menjadi kuning pada bagian area mata atau kulit. Kondisi ini disebabkan kekurangan sel darah merah

- Infeksi mudah terjadi karena daya tahan tubuh yang mengalami penurunan

- Anak menjadi lebih cepat rewel

- Kulit menjadi pucat termasuk daging kuku dan kelopak mata

- Tubuh lemas dan mudah lelah

- Sering mengeluh kepala sakit dan nyeri bagian tubuh tertentu

Baca Juga: Efek Kekurangan Vitamin B untuk Kesehatan yang Enggak Boleh Disepelekan

Enggak cuma dengan obat atau suplemen, dokter juga menyarankan agar penderita makan makanan bergizi lengkap dan kaya akan zat besi.

Makanan apa saja yang mengandung zat besi?

Sayuran hijau

Sayuran hijau yang memiliki kandungan zat besi tinggi adalah bayam dan brokoli. Untuk mendapatkan manfaatnya, keduanya bisa direbus atau dikukus.

Enggak cuma zat besi, kedua sayuran itu juga mengandung protein, potasium, folat dan vitamin A dan K.

PROMOTED CONTENT