Vitamin C
Asupan vitamin C (ilustrasi).
Kelebihan vitamin C bisa menyebabkan sakit perut, diare, dan perut kembung, lo.
Gejala-gejala ini biasanya akan hilang setelah berhenti mengonsumsi suplemen vitamin C.
Vitamin D
Kekurangan vitamin D bisa meneybabkan kelainan tulang seperti rakhitis pada anak-anak dan sakit tulang yang disebabkan oleh osteomalakia pada orang dewasa.
Namun, konsumsi berlebih dari vitamin D juga bisa menyebabkan bahaya-bahaya seperti kelebihan kalsium terbangun di dalam tubuh (hypercalcaemia).
Baca Juga: Enggak Boleh Disepelekan, Ini Penyebab Tubuh Sering Merasa Kedinginan yang Jarang Disadari
Vitamin E
Konsumsi vitamin E bisa menghasilkan manfaat seperti menjaga kesehatan kulit dan jaringan tubuh.
Namun, kalau dikonsumsi berlebihan, bisa menyebabkan munculnya ruam, memar, rasa letih, sampai sakit kepala.
Penelitian pun menunjukkan kalau konsumsi berlebih terhadap vitamin E bisa menyebabkan meningkatnya risiko stroke.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar