1. Sayuran Enggak Dicuci Terlebih Dahulu
Kids, pada umumnya sayuran ditanam secara konvensional dengan pestisida. Adapun sayuran yang biasanya kita konsumsi adalah bayam, paprika, tomat dan lainnya.
Penting untuk mencuci sayuran terlebih dahulu sebelum diolah karena jika enggak dicuci, residu kimiawi dapat tertelan dan menyebabkan diare hingga mual.
Baca Juga: Enggak Perlu Dikupas, 4 Jenis Sayuran Ini Bisa Diolah dengan Kulitnya, Apa Saja?
2. Menggoreng Sayur
Menggoreng sayuran seperti kol memang terasa lezat apalagi ditemani dengan sambal lalap.
Namun perlu kamu ketahui bahwa menggoreng sayuran ternyata enggak sehat karena mengandung banyak lemak tinggi.
Jika sering mengonsumsi sayuran goreng akan mengakibatkan penyakit seperti diabetes dan jantung.
Namun jika ingin tetap mengonsumsi sayuran goreng, kamu bisa menggunakan air fryer khusus untuk menggoreng tanpa banyak minyak.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar