Gula Darah Strabil
Menurut sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, orang yang makan dua potong roti putih lalu berjalan-jalan bisa menurunkan kadar gula darah.
Sebuah studi tahun 2016 yang melibatkan penderita diabetes tipe-2 menemukan, berjalan selama 10 menit setelah makan membantu menurunkan kadar gula darah lebih banyak.
Lalu, sebuah studi tahun 2011 yang diterbitkan International Journal of General Medicine menunjukkan, berjalan kaki setelah makan lebih efektif dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: Enggak Perlu Repot! Jalan Kaki di Dalam Rumah Juga Punya Banyak Manfaat, Bagaimana Agar Efektif?
Kebiasaan Baik
Berjalan kaki selama 15 menit setelah makan malam bisa membuat kita punya kebiasaan yang lebih sehat.
Berjalan-jalan tepat setelah makan malam juga membuat kita menginginkan lebih banyak minum air putih.
Hal ini tentu baik untuk kesehatan tubuh, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar