Melancarkan Pencernaan
Cuma dengan berjalan kaki selama 15 menit setelah makan, pencernaan bisa lebih lanjar.
Olahraga ringan ini bisa mempercepat pengosongan lambung dari makanan, Kids.
Jalan kaki membantu kita memindahkan di perut ke usus dengan cara yang cepat dan lebih menyehatkan.
Baca Juga: Berjalan Kaki Memiliki Banyak Manfaat, Salah Satunya Mengurangi Stres
Mengurangi Stres
Berjalan kaki setelah makan juga bisa mengurangi stres dan membuat rileks, lo.
Hal ini karena saat berjalan kaki, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang membuat seseorang lebih bahagia.
Selain itu berjalan juga bisa menurunkan hormon kortisol atau hormon yang memproduksi kecemasan, gelisah, dan stres.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar