3. Asam Lambung Naik
Buat kamu yang menderita asam lambung naik, biasanya menyebabkan mual, muntah hingga sakit perut.
Hal tersebut juga dapat mempengaruhi kualitas tidurmu sehingga terganggu dan sulit untuk tidur.
Segera periksakan ke dokter terdekat agar diberi penanganan yang lebih lanjut.
Baca Juga: Bukannya Langsung Setelah Bangun Tidur, Ternyata Ini Waktu Sarapan yang Dianjurkan
4. Stres dan Cemas
Stres dan kecemasan secara berlebih dapat menganggu kualutas tidur sehingga sulit untuk tidur nyenyak.
Pastikan untuk selalu berpikir jernih dan rileks sebelum ingin beristirahat.
Kurangi stres dan kecemasan dengan melakukan cara seperti relaksasi, meditasi dan latihan pernapasan dalam.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar