Mudah Dilakukan di Rumah, Ini Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Agar Tubuh Selalu Bugar

4. Jogging

Siapa bilang jogging harus dilakukan di jalanan atau di taman?

Kamu juga bisa melakukan jogging di rumah dengan lari tempat. Bahkan, kamu dapat melakukan jogging di tempat sambil menonton TV atau mendengarkan musik

5. Jumping Jack

Jumping jack dikenal juga sebagai star jump dan disebut side-straddle hop di kalangan pasukan militer Amerika Serikat.

Baca Juga: Penyebutan Jenis-Jenis Olahraga dalam Bahasa Inggris Beserta Artinya

Kegiatan ini adalah latihan lompat fisik yang dilakukan dengan melompat ke posisi dengan kaki terbentang lebar dan tangan di atas.

6. Sit Up

Selain push up, kamu juga dapat melakukan kegiatan sit up, Kids.

Sit up adalah salah satu olahraga yang bermanfaat untuk memperkuat otot-otot perut.

Kamu bisa melakukannya sendiri dengan menahan kaki di meja atau barang lain yang memiliki beban berat.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT