Enggak Selalu Jahat, Ini 5 Manfaat Bakteri Baik yang Berguna untuk Menjaga Imun Tubuh

Dari jutaan bakteri yang hidup di tubuh, sebagian ada yang bermanfaat bagi tubuh dan melawan penyakit.

Nah, langkah di bawah ini bisa menjaga bakteri baik di tubuh kita Kids.

Berolahraga

Bakteri baik juga bergerak dan berolahraga di dalam tubuh kita, lo. Semakin kita aktif bergerak, maka bakteri baik juga akan bertumbuh.

Tidur yang cukup

Ketika kita tidur, ternyata bakteri yang ada di dalam tubuh akan memproduksi dirinya. Tidur yang cukup bisa memengaruhi kualitas bakteri baik.

 

Baca Juga: Wajib Tahu, Begini Cara yang Benar Bersihkan Sikat Gigi Agar Tak Jadi Sarang Bakteri Penyebab Penyakit

Minum jus dan sayur yang berwarna hijau

Makan yang berwarna hijau bisa menjaga keberadaan bakteri di dalam tubuh.

Konsumsi prebiotik

Prebiotik dapat kita temukan pada makanan fermentasi seperti kimchi, yogurt, dan kombucha.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT