Sebelum melakukan olahraga sebaiknya melakukan peregangan otot selama 5 menit, Kids.
Lalu, kamu bisa melakukan pendinginan ketika selesai olahraga.
Selain itu, ketika berolahraga lalu merasa lelah dan sudah muncul gejala sakit jantung, sebaiknya segera berhenti berolahraga.
Baca Juga: Ingin Jantung Tetap Sehat? Hindari 5 Kebiasaan Ini, No 2 Sering Dilakukan Banyak Orang
Gejala sakit tersebut seperti jantung berdebar-bedar. Ini menandakan olahraga harus disudahi.
Bukan hanya itu, ketika sudah merasa lelah, sebaiknya beristirahat terlebih dahulu dan jangan memaksakan diri.
Hal tersebut dapat membahayakan tubuh karena otot terlalu bekerja keras, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia
| Source | : | GridHEALTH.id |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar