Jangan Lakukan Lagi, Duduk Terlalu Lama Ternyata Bisa Sebabkan 6 Masalah Kesehatan Ini

5. Mudah Cemas

Selain berdampak pada kesehatan fisik, duduk terlalu lama dapat merusak kesehatan mental.

Dilansir dari Kompas.com, orang yang banyak duduk rentan terkena cemas dan gangguan depresi.

Baca Juga: Hindari 4 Kebiasaan Ini Agar Mata Tidak Menua dan Selalu Sehat

6. Berat Badan Mulai Bertambah

Bergerak membuat otot melepaskan molekul lipoprotein lipase yang membakar lemak tubuh. Terlalu banyak duduk dapat menghambat pelepasan molekul ini.

Pada bagian tubuh belakang juga akan melebar dan berisiko terkena sindrom metabolik.

Untuk mencegah duduk terlalu lama, disarankan untuk beranjak dari tempat duduk setiap 30 menit sekali. Selain itu, bisa juga dengan melakukan peregangan.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT