Makan Sembarangan
Kebiasaan buruk yang dapat berisiko menganggu kesehatan jantung dan peredaran darah adalah dengan makan sembarang.
Maksudnya pada saat kamu terlalu banyak mengonsumi junk food, atau makanan yang tinggi gula, lemak dan garam.
Selain itu, perhatikan juga minuman yang kamu konsumi, hati-hati memilih minuman yang tinggi gula, seperti soda.
Untuk menjaga jantung tetap sehat, sebaiknya jangan terlalu sering mengonsumsi makanan tinggi garam. Karena bisa menyebabkan penumpukan garam dan risiko gangguan pada jantung.
Baiknya hindari makanan kemasan dan perbanyak mengonsumsi buah atau sayuran, dan penting juga mengonsumsi protein yang baik seperti ikan, telur, unggas, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Tanaman Tomat di Rumah Selalu Membusuk? Ternyata Ini Penyebabnya dan Cara Mengatasi
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar