Jangan Lakukan Hal Ini ketika Makan Malam karena Bisa Berdampak Buruk bagi Kesehatan

Hindari makan malam mendekati waktu tidur

Ketika kamu ingin makan malam sebaiknya jangan mendekati waktu tidur, Kids.

Hal tersebut akan berdampak buruk pada kondisi tubuh.

Salah satunya kadar gula darah tinggi saat makan malam akan ditumpuk oleh lemak.

Baca Juga: 5 Menu Makan Malam yang Bisa Bikin Kita Tidur Nyenyak, Pulas Sampai Pagi

Hal tersebut akan memicu obesitas atau meningkatnya berat badan hingga gangguan metabolisme.

Kamu bisa makan tiga jam sebelum tidur malam agar lebih aman, Kids.

Makan ketika kondisi badan lelah

Ketika kamu ingin makan malam, sebaiknya pastikan tubuh enggak dalam kondisi sangat lelah.

Jika dalam kondisi sangat lelah, otak akan mencari makan yang mudah dimakan dengan cepat, yaitu junk food dan makanan instan lainnya.

PROMOTED CONTENT