Enggak Perlu Takut Ganggu Kesehatan, 4 Makanan Sehat Ini Cocok untuk Jadi Camilan Malam Hari

GridKids.id - Siapa yang suka merasa lapar di malam hari?

Biasanya meski sudah makan, kadang perut masih saja terasa lapar di malam hari, nih.

Kalau sudah begini, kebanyakan orang akan memilih mengonsumsi camilan. Sayangnya, enggak semua makanan baik dijadikan camilan malam hari.

Baca Juga: Hidangan dengan Bahan Apel yang Sering Dijadikan Camilan di Rumah

Hal ini karena ada beberapa jenis makanan yang justru bisa menimbulkan masalah kesehatan kalau dikonsumsi malam hari.

Namun, enggak begitu dengan empat jenis makanan ini. Jenis-jenis makanan ini justru baik dijadikan camilan malam hari karena kandungan nutrisinya.

Bahkan, ada yang bisa membantu tidur agar jadi nyenyak, lo!

Almond 

Salah satu makanan yang cocok dijadika camilan di malam hari adalah almond, Kids.

Kacang-kacangan seperti almond justru punya manfaat baik untuk tubuh kalau dikonsumsi di malam hari, lo.

Almond sangat bagus untuk otak karena mengandung melatonin dan magnesium. Oleh karena itu, makan almond sebelum tidur bisa membantu tidur agar nyenyak.

Baca Juga: Sering Dijadikan Camilan di Rumah, Ternyata Ini Manfaat Biji Bunga Matahari atau Kuaci

Keju

Keju mengandung protein yang lambat dicerna.

Selain itu, kandungan kasein pada keju juga bisa membantu otak dan otot jadi lebih rileks, nih.

Jadi, mengonsumsi keju di malam hari adalah salah satu pilihan yang tepat.

Selai Kacang dengan Roti Gandum

Roti gandum yang diisi selai kacang juga bisa dijadikan pilihan untuk camilan tengah malam.

Selai kacang mengandung triptofan yang berguna untuk membuat otot dan otak jadi lebih rileks.

Nah, dengan begitu, tidur bisa jadi lebih nyenyak dan berkualitas.

Baca Juga: Jadi Salah Satu Camilan Favorit, Terlalu Banyak Mengonsumsi Kuaci Ternyata Bisa Berbahaya untuk Tubuh

Yogurt dengan Beri

Kalau suka dengan yang asam-asam, yogurt bisa jadi pilihan camilan malam, ditambah dengan buah beri.

Camilan ini kaya akan protein yang bisa membantu menenangkan pikiran.

Selain itu, yogurt dan beri juga bisa membuat otot jadi rileks, Kids.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT