Jangan Langsung Makan Nasi untuk Berbuka Puasa, Ini Dampaknya yang Terjadi Pada Tubuh

 

GridKids.id - Ketika menjalani ibadah puasa, berbuka merupakan hal yang ditunggu-tunggu, Kids.

Umumnya ketika berbuka puasa banyak orang akan mengonsumsi takjil dahulu sebelum makan berat seperti nasi.

Namun ada juga sebagian orang yang langsung menyantap nasi ketika berbuka puasa.

Baca Juga: Pandemi Membuat Ngabuburit Enggak Seperti Dulu, Lakukan Hal Ini Agar Lebih Seru

Jika hal tersebut dilakukan terus menerus perlu diwaspadai, pasalnya akan memberikan dampak buruk untuk tubuh.

Oleh karena itu banyak ahli yang menyarankan mengonsumsi air putih, kurma atau makanan ringan lainya untuk berbuka puasa. 

Lalu apa saja dampak kesehatan ketika berbuka dengan nasi putih langsung? yuk, kita bahas agar kamu waspada, Kids.

Memberi jeda 30 menit ketika berbuka puasa

Ketika berbuka puasa sebaiknya jangan langsung makan nasi, kamu bisa memakan makanan ringan terlebih dahulu, Kids.

Kamu harus memberikan jeda selama 30 menit sebelum mengonsumsi nasi untuk berbuka puasa.

Dengan waktu tersebut akan membuat sistem pencernaan bekerja dengan baik, sehingga enggak perlu bekerja keras.

Baca Juga: Momen Indah Ketika Paul Pogba Berbuka Puasa Saat Laga Man United Kontra AS Roma di Old Trafford

Perut kosong ketika puasa

Umumnya ketika berpuasa  akan menahan lapar dan haus selama 12 jam sehingga perut akan menjadi kosong.

Dengan perut yang kosong lambung enggak dapat bekerja dengan sempurna.

Oleh karena itu, ketika kamu berbuka langsung mengonsumsi nasi maka menyebabkan lambung hingga usus menjadi kaget, Kids.

Bukan hanya itu saja karena perut yang kosong langsung mengonsumsi nasi, akan memicu enzim bekerja keras dalam mencerna, Kids.

Makanan yang ramah dikonsumsi ketika berbuka puasa

Ada beberapa makanan yang bisa kamu makan ketika berbuka puasa seperti makanan ringan, buah-buahan terutama kurma, dan air putih.

Lalu tunggu selama 30 menit untuk mengonsumsi makanan yang lebih berat seperti nasi atau yang lain. 

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Es Pisang Ijo Khas Makassar dengan Tekstur yang Kenyal, Cocok Dijadikan Menu Takjil

Kamu juga perlu memperhatikan jumlah nasi atau makanan berat yang dikonsumsi enggak berlebihan.

Jika terlalu banyak dalam satu waktu maka akan berdampak perut menjadi kurang nyaman, Kids.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT