GridKids.id - Kolesterol salah satu penyakit yang cukup ditakuti banyak orang.
Kolesterol yang menumpuk di dalam tubuh bisa berbahaya karena dapat menganggu aliran darah.
Enggak hanya itu saja, kolesterol yang tinggi juga dapat memunculkan berbagai komplikasi penyakit.
Untuk itu sebaiknya terapkan pola hidup sehat agar enggak terkena penyakit satu ini.
Jika kamu sudah terkena penyakit kolesterol, ada beberapa minuman yang ampuh untuk menurunkannya, nih.
Berikut ini lima minuman yang baik untuk penyandang kolesterol.
Baca Juga: Resep Jus Apel Jeruk Segar yang Berkhasiat Mengusir Kolesterol Jahat
1. Jus Tomat
Ilustrasi jus tomat
Tomat memang segar jika dijadikan jus, Kids.
Dibalik kesegaran tersebut, ternyata jus tomat baik untuk penyandang kolesterol.
Tomat memiliki senyawa likopen, senyawa yang dapat menurunkan kolesterol jahat.
2. Jus Beri
Buah beri kaya akan antioksidan dan serat yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol.
Beri salah satu buah yang rendah kalori dan lemat, sehingga penyandang kolesterol enggak perlu takut untuk mengonsumsinya.
Kamu bisa mengolahnya jadi jus atau smoothie, buah beri yang baik dikonsumsi yakni, stroberi blueberry, blackberry, raspberi.
3. Teh Hijau
Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan, Kids.
Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.
Enggak hanya itu, teh hijau juga baik untuk kita yang sedang ingin diet.
Baca Juga: Cara Menyimpan Santan Segar dan Kemasan Agar Tak Cepat Basi, Bisa untuk Beberapa Minggu
4. Jus Alpukat
Alpukat salah satu buah yang kaya akan nutrisi, serat, vitamin dan mineral.
Mengonsumsi jus alpukat tanpa gula baik untuk menaikkan kadar HDL atau kolesterol baik.
Enggak hanya itu, jus alpukat juga bisa menurunkan kolesterol jahat.
5. Susu Kedelai
Tanaman polong-polongan seperti kedelai baik untuk kesehatan jantung dan kolesterol.
Menurut studi, susu kedelai disarankan untuk dikonsumsi untuk penyandang kolesterol.
Hal ini karena susu kedelai dapat membantu mengurangi atau mengelola kadar kolesterol.
----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar