1. Jus Tomat
Ilustrasi jus tomat
Tomat memang segar jika dijadikan jus, Kids.
Dibalik kesegaran tersebut, ternyata jus tomat baik untuk penyandang kolesterol.
Tomat memiliki senyawa likopen, senyawa yang dapat menurunkan kolesterol jahat.
2. Jus Beri
Buah beri kaya akan antioksidan dan serat yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol.
Beri salah satu buah yang rendah kalori dan lemat, sehingga penyandang kolesterol enggak perlu takut untuk mengonsumsinya.
Kamu bisa mengolahnya jadi jus atau smoothie, buah beri yang baik dikonsumsi yakni, stroberi blueberry, blackberry, raspberi.
3. Teh Hijau
Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan, Kids.
Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.
Enggak hanya itu, teh hijau juga baik untuk kita yang sedang ingin diet.
Baca Juga: Cara Menyimpan Santan Segar dan Kemasan Agar Tak Cepat Basi, Bisa untuk Beberapa Minggu
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar