Mudah Ditemukan di Pasar, Ini Ternyata Manfaat Kesehatan Pakcoy yang Perlu Diketahui

GridKids.id - Pakcoy merupakan salah satu sayuran yang memiliki banyak manfaat kesehatan untuk melindungi tubuh, Kids.

Sayuran yang mudah ditemukan di pasaran ini dapat diolah berbagai macam makanan.

Pakcoy sendiri memiliki kandungan seperti serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Ingin Menanam Sayuran di Pekarangan Rumah? Hindari Kesalahan Ini Agar Sayuran Tumbuh Baik

Selain itu pakcoy merupakan sayuran yang rendah kalori sehingga cocok untuk orang yang sedang menjaga berat badan.

Lalu vitamin yang terkandung dalam pakcoy seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin B6, antioksidan beta karoten, serta kalsium.

Lalu apa saja manfaat kesehatan dari pakcoy? yuk, kita cari tahu agar kamu bisa menerapkannya, Kids.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Salah satu manfaat pakcoy mengurangi risiko sakit jantung hal tersebut karena pakcoy memiliki kandungan kalsium dan kalium, Kids.

Kandungan tersebut akan membantu menjaga tekanan darah yang memicu risiko jantung.

Bukan hanya itu saja, karena ada kandungan pakcoy seperti vitamin B6 dan folat juga dapat mencegah kerusakkan otot jantung.

Baca Juga: Menyukai Taoge Sebagai Kudapan? Ini Cara Menanam Taoge di Rumah

Menjaga kesehatan tulang

Pakcoy juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.

Kandungan dalam pakcoy sangat bermanfaat untuk menjaga tulang dan gigi.

Kandungan tersebut seperti zat besi, kalsium, fosfor, magnesium, dan vitamin K.

Selain itu banyak orang memilih pakcoy sebagai sumber kalsium dibandingkan makanan yang lain, Kids.

Menjaga kesehatan mata

Manfaat kesehatan lainya pakcoy yaitu menjaga kesehatan mata, Kids.

Kandungan dalam pakcoy memiliki manfaat mencegah penyakit mata, seperti mata kering hingga katarak

Kandungan tersebut seperti vitamin A, antioksidan, hingga beta karoten. 

Baca Juga: Bukan Hanya Sebagai Lalapan, Ini Aneka Olahan Kubis yang Bisa Dikreasikan

Mencegah kanker

Pakcoy juga sangat bagus untuk mencegah kanker karena memiliki kandungan senyawa kimia, seperti flavonoid dan isothiocyanate.

Senyawa tersebut dapat melindungi sel tubuh yang rusak akibat terpapar dari radikal bebas yang memicu kanker, Kids.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id.

PROMOTED CONTENT