Rekomendasi Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi Tiap Golongan Darah, Bisa Tingkatkan Kesehatan

GridKids.id - Beberapa penelitian ilmiah menyebutkan kalau ada hubungan antara golongan darah dengan kesehatan dan risiko penyakit tertentu.

Itu sebabnya, ada jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh beberapa golongan darah agar tubuh tetap sehat.

Hal ini karena jenis darah yang berbeda akan bereaksi berbeda juga terhadap makanan yang dikonsumsi.

Baca Juga: Penyakit yang Sering Menyerang Berdasarkan Golongan Darah, Golongan O Wajib Hati-Hati

Maka dari itu, ada baiknya untuk mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya kita konsumsi.

Misalnya saja, golongan darah A dianjurkan untuk sering mengonsumsi sayur karena alasan tertentu.

Nah, inilah daftar makanan yang baik untuk dikonsumsi berdasarkan golongan darah.

Golongan Darah A

Golongan darah A disarankan menerapkan pola makan yang bebas daging.

Sebaiknya, golongan darah sering mengonsumsi makanan laut, ikan, sayur, buah-buahan, tahu, tempe, kacang, dan biji-bijian.

Sedangkan makanan yang paling baik untuk menurunkan berat badan adalah makanan laut, sayuran, nanas, minyak zaitun, dan kedelai.

Baca Juga: Makanan yang Sebaiknya Dihindari Tiap Golongan Darah, B Enggak Boleh Terlalu Sering Mengonsumsi Ayam

Golongan Darah B

Golongan darah B disarankan untuk mengonsumsi sayuran hijau, telur, daging, dan produk olahan susu rendah lemak.

Mereka sebaiknya menghindari konsumsi ayam, jagung, tomat, dan gandum.

Bagi golongan darah B, sayuran hijau dan telur juga bisa membantu mereka menurunkan berat badan.

Golongan Darah AB

Golongan darah AB disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak makanan laut, tahu, tempe, yoghurt, keju, susu, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Sementara itu, mereka sebaiknya menghindari kacang merah, jagung, daging sapi, dan daging ayam.

Makanan laut, sayuran hijau, dan rumput laut juga cocok untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Golongan Darah yang Ramah dan Mudah Dekat dengan Anak Kecil, Kamu Urutan Keberapa?

Golongan Darah O

Golongan darah O cocok mengonsumsi makanan tinggi protein. Contohnya adalah daging sapi, daging unggas, ikan, sayur, dan buah-buahan.

Namun, mereka harus membatasi biji-bijian dan kacang-kacangan.

Sedangkan untuk menurunkan berat badan, makanan laut, rumput laut, daging merah, brokoli, bayam dan minyak zaitun adalah pilihan yang paling baik.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.

PROMOTED CONTENT