Bisa Memicu Sederet Penyakit Kronis, Yakin Masih Mau Menyepelekan Kebiasaan Kurang Tidur?

1. Obesitas

Risiko kelebihan berat badan atau bahkan obesitas bisa meningkat karena kebiasaan kurang tidur.

Obesitas sebaiknya juga enggak diremehkan karena hal ini berhubungan dengan penyakit kardiovaskular, lo.

Penyakit kardiovaskular di antaranya ialah gagal jantung, tekanan darah tinggi, dan penyakit arteri koroner.

Bukan hanya itu saja, kurang tidur juga berhubungan dengan sleep apnea atau gangguan napas ketika tidur.

Baca Juga: Enggak Cuma Gampang Ngantuk, Ini Tanda-Tanda Kalau Kita Sebenarnya Kurang Tidur

Kondisi tersebut berpengaruh terhadap tingkat risiko hipertensi dan penyakit jantung.

O iya, kebiasaan tidur kurang dari enam jam per hari juga meningkatkan risiko stroke, Kids.

2. Diabetes

Risiko penyakit kronis diabetes akan meningkat seiring dengan kebiasaan kurang tidur.

Kebalikannya, tidur yang cukup secara kualitas dan kuantitas bisa membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

PROMOTED CONTENT