Bukan Hanya Mencegah Cedera, Peregangan Otot Memiliki Manfaat untuk Kesehatan

Ketika hal tersebut terus dilakukan, maka lama kelamaan otot leher menjadi lemah, Kids.

Hal tersebut berpotensi memicu adanya gangguan sendi dan otot pada leher.

Umumnya gangguan tersebut seperti pegal dan nyeri pada leher, untuk mencegah hal tersebut lakukan peregangan otot.

Mengatasi Nyeri Pada Punggung

Pemicu nyeri punggung umumnya karena ada ketegangan otot pada punggung.

Hal tersebut umumnya disebabkan karena postur tubuh yang kurang ideal serta kebiasaan malas bergerak dan olahraga.

Baca Juga: Sakit Leher Saat Bangun Tidur? Ini Cara untuk Mengatasi Ketegangan Otot Leher

Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa melakukan peregangan otot secara rutin.

Kamu juga bisa melakukan olahraga untuk mencegah nyeri pada punggung.

Olahraga yang bisa dilakukan seperti yoga atau renang, Kids.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT