Inilah 6 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Kesehatan Otak

1. Meningkatkan Kesehatan Otak

Puasa dapat meingkatkan pembentukan sel saraf untuk meningkatkan fungsi kognitif.

Yap, dengan berpuasa dapat mengurangi peradangan dan mencegah gangguan neurudegeneratif seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.

2. Mengontrol Gula Darah

Puasa dapat mengontrol gula darah kita dan dengan berpuasa dalam waktu tertentu dapat menurunkan kadar gula darah. 

Pembatasan asupan kalori dalam tubub saat orang berpuasa dapat mengurangi resistensi insulin sehingga glukosa dapat berpindah ke sel tubuh dan lebih efisien.

Baca Juga: Menurunkan Risiko Serangan Jantung Hingga Stroke, Inilah Manfaat Mengonsumsi Ikan Sebagai Menu Buka Puasa

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Berpuasa dalam 3 minggu secara signifikan dapat menurunkan tekanan darah, kadar trigliserida dan kolesterol jahat dalam darah.

Hal tersebut sudah diteliti dan dapat menurunkan risiko penyakit jantung korner dan diabetes.

PROMOTED CONTENT