Konsumsi Buah Pir Secara Rutin Memiliki Manfaat yang Baik untuk Tubuh, Ini Penjelasannya

GridKids.id - Buah pir merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan yang naik untuk tubuh.

Buah yang menyerupai apel ini memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh terlebih dalam situasi pandemi, Kids. 

Hal tersebut disebabkan buah pir kaya akan kandungan serat, air, dan antioksidan, namun rendah kalori.

Baca Juga: Sederet Manfaat Mengonsumsi Buah Raspberry, Salah Satunya Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Selain itu kandungan yang terdapat dalam pir seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, folat, magnesium, kalium, tembaga, dan kalsium.

Dengan kandungan yang banyak memberikan manfaat yang sangat baik untuk tubuh.

Lalu apa saja itu? yuk, kita bahas agar kamu tahu, Kids.

Menjaga saluran pencernaan

Dengan mengonsumsi rutin buah pir maka serat untuk tubuh akan terpenuhi.

Buah yang satu ini kaya akan serat dan air. Serat berguna mendorong gerakan usus agar melunakkan kotoran dalam perut.

Dengan melunaknya kotoran membuat pencernaan lebih lancar.

Baca Juga: Manfaat Konsumsi Kurma Setiap Hari Ternyata Enggak Main-Main, Sudah Tahu?

Dengan mengonsumsi rutin buah pir dapat terhindar dari sembelit karena pencernaan jadi lancar.

Selain itu untuk mendapatkan serat yang tinggi sebaiknya konsumsi buah pir dengan kulitnya.

Yap, karena kulitnya memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, Kids.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Pixabay.com

Salah satu manfaat buah pir ialah mencegah dehidrasi dan memperlancar pencernaan.

Mengonsumsi buah pir secara rutin juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Daya tahan tubuh sangat penting terlebih dalam situasi pandemi COVID-19, Kids.

Pir memiliki kandungan antioksidan, vitamin A, vitamin C, yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Jangan Malas Mengonsumsi Buah Melon Ternyata Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mata

Selain itu, ada antioksidan yang mencegah peradangan dalam tubuh.

Mencegah dan mengatasi dehidrasi

Buah ini memiliki kandungan air sangat tinggi yang dapat membantu mememenuhi kebutuhan air jika dikonsumsi.

Selain itu pir juga memiliki kandungan elektrolit, seperti kalium, magnesium, dan natrium yang dapat menghindari terjadinya dehidrasi.

Meski buah pir banyak mengandung air, tetapi kamu harus tetap minum air putih juga untuk mencukupi kebutuhan cairan, Kids.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id