Bukan hanya tinggi kalsium, tempe dan tahu memiliki kandungan protein yang tinggi, Kids.
Protein sendiri sangat penting bagi tubuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Ikan
Kalsium juga bisa diperoleh dari mengonsumsi ikan seperti salmon.
Ikan yang diolah menjadi makanan juga sangat baik untuk tubuh karena memiliki kalsium yang tinggi.
Baca Juga: Ini Manfaat Rutin Konsumsi Tomat untuk Tubuh, Salah Satunya untuk Cegah Sel Kanker
Banyak ikan yang bisa dipilih untuk memenuhi kebutuhan kalsium seperti teri, tongkol, salmon, dan tuna.
Bukan hanya kalsium saja, ikan juga memiliki kandungan protein dan asam lemak omega-3.
Kandungan tersebut akan menjaga kesehatan tubuh seperti jantung hingga kulit, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
| Source | : | alodokter.com |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
Komentar