Brokoli
Brokoli memiliki kandungan kalsium yang baik untuk tubuh.
Dalam dua cangkir brokoli mentah, terkandung sekitar 85 mg kalsium.
Bukan hanya kalsium saja, brokoli juga mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Tersebar Luas di Indonesia, Siapa Sangka Ubi Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kanker
Tahu dan Tempe
Makanan berbahan baku utama kedelai ini juga dikenal tinggi kalsium.
Oleh karena itu banyak yang menyarankan untuk rajin megonsumsinya.
Selain itu, makanan khas Indonesia ini juga sangat mudah ditemukan.
| Source | : | alodokter.com |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
Komentar