Manfaat Bayam Bagi Kesehatan
Keistimewaan bayam enggak hanya itu saja, sayuran ini termasuk dalam superfood atau pangan super.
Hal ini karena banyaknya nutrisi yang terkandung dalam bayam.
Melansir World Healthiest Food, bayam merupakan sumber vitamin K, vitamin A (dalam bentuk karetonoid), mangan, folat, tembaga, vitamin B2, vitamin B6, vitamin E, kalsium, dan vitamin C yang sangat baik.
Manfaat bayam yang enggak bisa disepelekan:
- Baik untuk kesehatan mata karena ada kandungan beta-karoten.
- Bisa mencegah kanker karena terdapat kandungan klorofil di dalamnya.
- Mengencangkan otot, terutama otot jantung.
- Menjaga tekanan darah karena kandungan kaliumnya.
Baca Juga: Ada Banyak di Sekitar Kita, Nutrisi dan Khasiat Sayur Daun Kelor Ternyata Enggak Main-Main
Penulis | : | Regina Pasys |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar