Garam
Garam, Makanan yang Harus Dihindari Penderita Darah Tinggi
Garam atau natrium adalah penyebab utama tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Garam bisa menyebabkan darah tinggi karena natrium bisa memengaruhi keseimbangan cairan dalam darah.
Sebaiknya, jangan mengonsumsi natrium lebih dari 2.300 miligram (mg) atau 1 sendok teh garam setiap hari.
Baca Juga: Enggak Perlu Obat, Ini Cara Menurunkan Darah Tinggi Secara Aman, Jangan Sampai Stroke Dulu
Gula
Gula bisa meningkatkan tekanan darah dengan beberapa cara.
Minuman yang dimaniskan dengan gula bisa menyebabkan penambahan berat badan pada orang dewasa dan anak-anak.
Kegemukan dan obesitas cenderung menyebabkan tekanan darah tinggi.
Gula tambahan juga punya efek langsung pada peningkatan tekanan darah.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar