Buah Tomat Sering Disisihkan dari Makanan, Ini Ternyata Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh

GridKids.id - Tomat merupakan buah yang sering dijadikan pelengkap atau lalapan pada makanan.

Namun banyak yang enggak menyukai tomat sehingga selalu menyisakan tomat saat makan, Kids. 

Buah yang kaya akan air ini memiliki kandungan yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Nyeri dan Bengkak Karena Asam Urat? Konsumsi 6 Makanan Ini untuk Hilangkan Rasa Sakitnya

Lalu kandungan tomat yang baik untuk tubuh seperti vitamin C, K1, K, B9 (folat), B, dan kalium, Kids. 

Selain itu, tomat juga memiliki kandungan antioksidan yang bagus untuk tubuh.

Lalu apa manfaatnya untuk tubuh ketika rajin mengonsumsi tomat, ya? 

Kesehatan mata

Jika kamu rajin mengonsumsi tomat maka akan menjaga kesehatan mata, Kids. 

Karena kandungan vitamin A dan C yang ada dalam tomat sangat membantu meningkatkan penglihatan.

Selain itu, menurut penelitian vitamin A yang tinggi pada tomat juga mencegah sakit mata yang parah.

Lalu mengonsumsi tomat secara rutin juga meminimalisir risiko katarak. 

Baca Juga: Resep Perpaduan Jus Buah yang Rendah Kalori Baik untuk Jantung dan Daya Tahan Tubuh

Mencegah kanker

Selain menjaga kesehatan mata, mengonsumsi tomat secara rutin dapat mencegah kanker.

Karena tomat memilki kandung yang sapat menurunkan risiko sakit kanker, Kids. 

Selain kanker, tomat juga dapat mengurangi risiko penyakit lain seperti paru-paru, serviks, mulut, tenggorokan, usus besar, esofagus.

Mengatasi kesulitan tidur

Pixabay.com

Rajin memakan tomat dapat mencegah beberapa penyakit salah satunya kanker.

Tomat memiliki kandungan yang dapat mengatasi kesulitan tidur, Kids. 

Kandungan likopen dan vitamin C dapat membantu untuk mengatasi kesulitan tidur.

Oleh karena itu sangat cocok untuk yang sedang mengalami insomnia agar tidur lebih berkualitas.

Baca Juga: Sering Diremehkan dan Dijadikan Jus, Siapa Sangka Buah Ini Punya Banyak Kandungan Baik untuk Tubuh

Kontrol tekanan darah

Pada umumnya mengonsumsi garam dan natrium dapat menjaga tekanan darah tetap terjaga.

Namun menjaga tekanan darah agar tetap stabil juga bisa dengan mengonsumsi tomat, Kids. 

Tomat memiliki kalium yang tinggi sehingga dapat mengontrol tekanan darah.

Selain itu, Kalium dalam tomat juga dapat memperlancar aliran darah ke organ lain serta menjaga tensi, Kids. 

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id